青少年近视眼该怎么办?近视在日常生活中很常见，尤其是青少年是近视的高发人群，近视的危害是很严重的。它不仅危害身心健康发展，而且对孩子以后的升学就业都会产生影响，甚至是遗传给下一代。

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　　那么青少年近视眼怎么办呢?

　　1、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

　　2、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

　　3、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

　　4、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

　　5、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

　　6、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。

　　7、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

　　8、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

　　9、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间。

　　10、定期视力检查。每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，样反而会使近视加深!